Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья овсяные "Экстра" |
29
|
104 | 3 | 1 | 18 |
Банан |
131
|
125 | 2 | 0 | 27 |
Черный шоколад "Рошен" экстрачерный |
22
|
127 | 1 | 9 | 7 |
Итого | 1182 | 357 | 7 | 12 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
263
|
123 | 1 | 1 | 25 |
Итого | 263 | 123 | 1 | 1 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина тушеная, по 1-422 |
100
|
116 | 13 | 5 | 3 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50 | 2 | 0 | 9 |
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости |
42
|
134 | 0 | 0 | 33 |
Итого | 192 | 300 | 16 | 5 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Финики |
62
|
181 | 1 | 0 | 42 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) |
24
|
55 | 1 | 0 | 12 |
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные |
11
|
61 | 3 | 5 | 1 |
Итого | 447 | 394 | 7 | 6 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль белая |
210
|
147 | 21 | 4 | 6 |
Черный шоколад "Рошен" экстрачерный |
18
|
104 | 1 | 7 | 5 |
Итого | 228 | 251 | 22 | 12 | 12 |
Итого за день | 2312 | 1427 | 55 | 37 | 214 |