Татьяна
23.05.2018 17:09

Дневник питания за 23.05.2018

У нас сегодня прошла первая гроза! Какой же вкусный воздух...ммм...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Хлопья овсяные "Экстра"
29
104 3 1 18
Банан
131
125 2 0 27
Черный шоколад "Рошен" экстрачерный
22
127 1 9 7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
263
123 1 1 25

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина тушеная, по 1-422
100
116 13 5 3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
50
50 2 0 9
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости
42
134 0 0 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
250
0 0 0 0
Банан
100
96 1 0 21
Финики
62
181 1 0 42
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
24
55 1 0 12
Ядра семян тыквы обыкновенной и тыквы крупноплодной, сушеные
11
61 3 5 1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль белая
210
147 21 4 6
Черный шоколад "Рошен" экстрачерный
18
104 1 7 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги