Татьяна
07.06.2018 17:35

Дневник питания за 07.06.2018

Стало тянуть на всякую ерунду! Сегодня получилось сдерать свой аппетит....пока..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Яблоко
151
71 0 0 14
Творог полужирный 9,0% жирности
100
169 18 9 3
Хлебцы хрустящие Злаковый коктейль Клюквенный
22
70 2 0 14

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости
42
134 0 0 33

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Руккола, сырая
22
5 0 0 0
Редис, сырой
120
19 0 0 4
Капуста белокочанная
150
42 2 0 7
Масло оливковое
11
98 0 11 0
Грудка цыпленка-бройлера (Варка)
160
151 27 4 0
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости
42
134 0 0 33

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
139
65 0 0 13
Абрикосы
40
17 0 0 3
Вишня
200
104 1 0 21
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хлопья овсяные "Экстра"
40
144 5 2 25
Изюм (виноград сушеный)
50
131 0 0 33
Хлебцы хрустящие Злаковый коктейль Клюквенный
23
73 2 0 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты