Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
151
|
71 | 0 | 0 | 14 |
Творог полужирный 9,0% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Хлебцы хрустящие Злаковый коктейль Клюквенный |
22
|
70 | 2 | 0 | 14 |
Итого | 1023 | 310 | 20 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости |
42
|
134 | 0 | 0 | 33 |
Итого | 542 | 134 | 0 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Руккола, сырая |
22
|
5 | 0 | 0 | 0 |
Редис, сырой |
120
|
19 | 0 | 0 | 4 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2 | 0 | 7 |
Масло оливковое |
11
|
98 | 0 | 11 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (Варка) |
160
|
151 | 27 | 4 | 0 |
Зефир ванильный Lefirelle Линия легкости |
42
|
134 | 0 | 0 | 33 |
Итого | 1005 | 451 | 32 | 15 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
139
|
65 | 0 | 0 | 13 |
Абрикосы |
40
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Вишня |
200
|
104 | 1 | 0 | 21 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 879 | 186 | 2 | 1 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлопья овсяные "Экстра" |
40
|
144 | 5 | 2 | 25 |
Изюм (виноград сушеный) |
50
|
131 | 0 | 0 | 33 |
Хлебцы хрустящие Злаковый коктейль Клюквенный |
23
|
73 | 2 | 0 | 15 |
Итого | 613 | 348 | 8 | 2 | 73 |
Итого за день | 4062 | 1431 | 64 | 29 | 223 |