Надежда
27.04.2018 20:33

Дневник тренировок за 27.04.2018

Начало... Я взялась за себя)
Надеюсь у меня получится

Вторая тренировка (суперсеты: верхняя часть тела) 18:15 19:20

Суперсет
Тяга штанги в наклоне
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Пуловер лёжа с гантелей
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Суперсет
Жим штанги с груди стоя (армейский жим)
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Разведение рук с гантелями в стороны
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Суперсет
Отжимания от пола
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Сведение гантелей лёжа горизонтально
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Суперсет
Отжимания от лавки сзади
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Французский жим с гантелью
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Глубокие приседания со штангой
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Выпады в бок
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Приседания со штангой за спиной
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Скручивания лёжа на полу
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Выпады с гантелями
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Махи ногой стоя на коленях
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Разведение ног в тренажере
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Результаты за день
Заряна 28.04.2018 08:50
А где же показатели? Тут тоже цифры не проставлены..
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты