Надежда
27.04.2018 20:34

Дневник тренировок за 25.04.2018

Это можно сказать моя первая тренировка. Пожелайте мне удачи

Первая тренировка (раздельно: нижняя часть тела) 00:00 00:00

Скручивания на полу (ноги вверху)
1
2
Итог
Количество повторений
3
3
Вес снаряда
Наклоны со штангой на плечах
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Приседания со штангой на плечах
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Становая тяга с гантелями
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Выпады со штангой
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Подъём таза лёжа на полу ("мостик")
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Выпады в бок
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Подъём на носки стоя
1
Итог
Количество повторений
Вес снаряда
Результаты за день
Количество повторений: 3 раз
Заряна 28.04.2018 08:47
Как то странно Вы внесли тренировку.. Или после 3-х скручиваний ожидания разошлись с возможностями?)))
Татьяна 28.04.2018 09:51
На самом деле, немного неудобно вводить тренировки. Не очень понятна табличная форма! Думаю, здесь дневник не полностью разобравшегося человека! Думаю, колкие замечания в данном случае лишние!
Надежда 29.04.2018 17:03
Татьяна, да, вы правы. Я не разбролась. Внесла как смогла, чтобы потом не забыть) спасибо вам
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты