Domnica
01.05.2018 13:21

Всем привет! Кратко расскажу о себе : я ленивая жо...

Всем привет!
Кратко расскажу о себе : я ленивая жопа, которая не хочет ни чем заниматься, иногда мне стыдно за саму себя, что я такая, я понимаю , что нужно что то с этим делать ,но телефон, еда и диван кажется мне важнее, я не могу сказать , что у меня большой лишний вес, как говорит моя мама, нужно любить себя такую какая есть, но мне противно иногда от этих слов, ведь в зеркале я не вижу желаемого результата. Мой рост где то 170 плюс минус,и вес сейчас 62 кг, все бы ничего и лицо не толстое, и живот не весит, но вот моя жопа это что то , просто смесь целлюлита с жиром, целлюлит уже почти дошел до коленей, а икры с детства широкие и толстые. Каждый день я просыпаюсь с мыслью, что мне пора худеть или хотя бы начать себе отказывать во всяких вкусняшках, ведь если утром еще все хорошо, то вечер наступает жор , просто жор. Мне 20 лет  и когда я смотрю на девочек в инстаграмме мне просто хочется плакать, ведь я понимаю, что я от них ни чем по сути не отличаюсь, у меня 2 ноги , 2 руки , но у меня есть то что нет у них и это ЛЕНЬ, от которой я не могу избавиться, я сама себе враг, с утра я проснулась и решила что сегодня настал мой день X либо сегодня,либо я опять буду себя ненавидеть, ну что я буду писать сюда когда мне будет плохо или же когда мне будет хорошо

 1 
 11
вам больше тренировки силовые нужны, а не похудеть. Тогда и качество тела улучшится и вы себя будете чувствовать психологически лучше. Перестаньте жалеть себя и начните заниматься, пока не будет спорта результат в зеркале так и не будет радовать.
Согласна с Еленой! Однако если вам лень.. тут нужна мотивация!))) Можно для начала приучить себя к прогулкам. Как раз подходящее время года. А так то вес у вас вполне нормальный! От целлюлита избавит штанга и диета. Можно еще всякие массажи.. но это деньги на ветер если не соблюдать диету.
Марина Феникс 01.05.2018 14:18
целлюлит становится виден оттого, что в теле мало мышечной массы, а жировая преобладает, даже если у вас нет лишнего веса - целлюлит будет виден. худеть особо вам не надо, как уже выше Елена сказала - займитесь силовыми тренировками, питайтесь сбалансированно. можно есть и на ночь, если вам так нравится, но следите за балансом КБЖУ. осознайте для себя, зачем вам нужен спорт, тогда и лени не будет. на одной чаше весов - целлюлит, который никуда не денется без спорта, на другой чаше - 3-4 часа в неделю, отведенные на занятия. все остальные часы по-прежнему остаются в вашем распоряжении.
morena mia 01.05.2018 14:28
Привеет)А есть возможность с тренером заниматься?)
У меня похожая ситуация, рост тоже 170, только вес пару месяцев назад был 60кг (года 3 -4 назад было 67кг!), и бедра для меня прям вообще больная тема.Качество кожи меня и сейчас не устраивает, хотя за 2 месяца есть прогресс. Тренер сказал, надо худеть и наращивать мышечную массу. В целом пр программе, я сейчас считаю калории + 3 тренировки в неделю и другие мои активности.
С учетом того, что тебе всего 20 лет и ты сама понимаешь, что надо что-то делать, но не хватает мотивации, тренер - лучший вариант
Domnica 01.05.2018 19:07
Ирина Панарина, возможности с тренером заниматься нету 
morena mia 01.05.2018 22:32
Domnica, знакомая ситуацияЯ когда весила 67 тоже такой возможности не имела)к счастью в моем распоряжении была целая комната в съемной квартире и бесплатный курс тренировок с Джилиан Майклс)там 3 уровня, занятия всего по 30 минут, но они очень эффективные для домашних тренировок)Рекомендую
Марина Феникс 02.05.2018 03:25
Ирина Панарина, я вижу, Джиллиан Майклс для многих стала путевкой в спорт.) я тоже с нее начинала, только не одну программу прошла, а уже даже не помню сколько - на 8 месяцев хватило.) отлично помогает подтянуть мышцы, развить выносливость и работать над собой через "не хочу" и "ой, мама, это ведь вне зоны моего комфорта".)
Елена Соловей 02.05.2018 03:50
Не понятно немного рост 170 а вес 62 кг и вы жирная. Прошу фото в студию. Мне интересно посмотреть на человека с 62 кг который себя считает жирным
Валентина 02.05.2018 06:26
Елена Соловей, у некоторых лишний вес в голове, а не на теле. в любом случае занятия без фанатизма ещё никому не повредили.
Елена Соловей 02.05.2018 07:50
Валентина, да это понятно, главное не навредить диетой.
morena mia 02.05.2018 09:33
Елена Соловей, если это мышцы, то уверена, вид будет прекрасный))но если человек не занимается спортом,то при росте 170 даже 60 кг это много.плюс тут еще пропорции важны, если фигура грушевидная, то все на бедрах и талии оседает =/
Интересные блоги
Новые рецепты