Domnica

Блог Кулинарная книга База продуктов

Domnica

01.05.2018 21:02

Дневник питания за 01.05.2018

Первый день не показатель. Для меня на сегодня кухня закрыта:D

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пшеничная крупа, "полтавская" (Варка без слива вязкая)	80	258	9	1	53
Итого	80	258	9	1	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп картофельный с мясными фрикадельками	250	144	8	5	16
Итого	250	144	8	5	16

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	100	52	0	0	13
Итого	100	52	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	11	0	0	1
Капуста белокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка))	200	56	3	0	9
Лук зеленый, только зелень	50	13	0	0	2
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка))	20	9	0	0	1
Морская капуста по-корейски	200	160	1	14	6
Итого	570	250	7	15	21

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоки в кожуре, сырые	100	52	0	0	13
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))	100	11	0	0	1
Итого	200	63	1	0	15
Итого за день	1200	767	26	22	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

Ася 01.05.2018 21:10

Ну зачем???

Domnica 01.05.2018 21:12

Ася, что зачем?

Александр 01.05.2018 21:16

Надо какой-то стандартный комент для новичков..
Вы слишком мало едите!!!

Елена Аспиринка 01.05.2018 21:46

Александр Подтелков, Широкая улыбка

Широкая улыбка

можно мем уже вставлять

Интересные блоги

Лучшие рационы

Калорийность: 1149 кКал

Витамины и минералы: 91%

Калорийность: 1113 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1132 кКал

Витамины и минералы: 89%

Новые рецепты

Котлетки в духовке

Автор Ксения Царёва

Суп гороховый ленивый

Автор Galina

Омлет/помидоры/морковь/лук

Автор Galina