Domnica
04.05.2018 21:33

Дневник питания за 04.05.2018

Не удержалась , почему так сложно отказать маку и почему у них всегда так вкусно

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница глазунья (натуральная)
100
240 15 19 1
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
50
100 3 0 19
Курица отварная, по 2-4
70
170 15 11 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп, Крепкий куриный бульон, по-домашнему
300
108 7 3 10
Творог нежирный 0,6%
50
55 11 0 1
Огурец, парниковый
50
5 0 0 1
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Куриный окорочок
80
148 17 8 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сэндвич Биг Мак
100
495 27 25 40
McDONALD'S, картошка фри
100
323 3 15 42
Сырный соус
50
70 3 5 2
KFC КОКА-КОЛА/ПЕПСИ-КОЛА Стандарт 0,5л (порция 500 гр)
100
210 0 0 55
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 04.05.2018 22:14 Нравится 1
хз, ничего особенно вкусного у них нет. котлета между большого количества хлеба. так не пробовали к этому относиться? домашние котлеты намного вкуснее, можно сделать ППшный соус. картошку запеките в духовке по-деревенски, и вкуснее и калорийность ниже.
Заряна 04.05.2018 22:26
Это глютоматы((((. На них "подсаживаются". Хоть и много уже об этом фаст фу(фу)де сказано..Из чего он, как делается..Почитайте в инэте про эту отрасль питания.. Аппетита в эту сторону поубавится)))), мне кажется.
Марина Феникс 04.05.2018 23:45 Нравится 3
Валентина, я на День рождения решила устроить читмил так называемый.) пошла сначала за бургером - давно не ела, было интересно попробовать после долгого перерыва. и вместе с этим бургером пошла в старую добрую блинную, где подают блины с самыми разными НАТУРАЛЬНЫМИ начинками (мясо кусочками, фарш, грибы и т.п.). так вот, попробовала бургер, попробовала блин... в итоге бургер не смогла есть вообще, он и в подметки нормальной пище не годится.) и картошку-фри тоже никогда не понимала, вата какая-то на вкус. единственное съедобное для меня в Маке - это мороженое.) это я к тому, что пищевые привычки правда сильно меняются, если в течение долгих месяцев, а то и лет есть пищу, приготовленную своими руками (или чужими, но из нормальных ингредиентов)).
Елена Аспиринка 05.05.2018 00:05 Нравится 1
а вы биг мак просто покусали и оставили? Если съели целиком, то он весит не 100 грамм, а больше двухсот.
Заряна, в самом глютамате нет ничего страшного, обычная соль это тоже усилитель вкуса. А вот дикое количество сахара, жира и крахмала в фастфуде - вот это и даёт излишнюю калорийность при небольшом объеме и недостатке клетчатки.
Заряна 05.05.2018 01:42 Нравится 2
Просто берешь и меняешься, это да, согласна..соевый соус иногда прям в тему, но без глютамата ЭТУ ЕДУ в таких кол-вах и с такой частотой есть просто не захочешь!)). Я не о вредности глютамата писала, а о том, что "подсаживаться" он помогает))
Заряна, согласен, но следует учитывать:

Существуют продукты питания, созданные в лабораторных условиях специально, чтобы вызывать их перепотребление при отсутствии чувства насыщения
. Такие продукты называются продуктами с усиленными вкусовыми свойствами (или по англ. Hyperpalatable). Соль, сахар, жиры и пшеничная мука в определенных комбинациях усиливают реакцию центров мозга, отвечающих за удовольствие, что аналогично реакции на наркотические вещества http://zozhnik.ru/encyclopedia/

Фастфуд из этой темы, плюс запивагие холодной водой, а не горячим чаем усугубляет
Domnica 05.05.2018 11:04
Елена Аспиринка, я смотрела калорийность на упаковке и там была она такая
Оксана 05.05.2018 12:24 Нравится 3
Как же хорошо, что когда я первый раз попробовала бургер, мне он совсем не понравился, сидела, смотрела на подругу, уплетающую за обе щеки эту гадость... и не понимала, КАК можно такое любить??? А ведь это было давно, почти 20 лет назад, тогда ни о каком ПП даже не задумывалась...
Валентина 05.05.2018 12:50 Нравится 1
Оксана, а мы дома делали бургеры сами. благо булочки продаются. и сразу ясно что в него входит. мммм...
Оксана 05.05.2018 12:59 Нравится 1
Валентина, я больше домашний бургер предпочитаю: батон + котлета))). Меня если убедить, что пища вредная, она сама как-то становится невкусной... Это работает с Кока-колой и т.п., мне сложно понять, как это может быть вкусно))) А вот с колбасой не работает))) ничего не могу сделать - вкусная))
Валентина 05.05.2018 13:06
Оксана, )))))))
Irina 05.05.2018 15:05 Нравится 1
Пробовала бургер пару раз в жизни.. последний раз- в первом триместре беременности- когда есть хотелось убийственно и сносилась вся еда отовсюду... вкус- убийственный... Не понимаю из чего они готовят эту гадость... На говядину совсем не похоже
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ