Domnica
05.05.2018 22:33

Дневник питания за 05.05.2018

Уже достаточно жарко(+30),поэтому утром и днём совершенно нет аппетита, а к вечеру самое оно

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95 7 7 0
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
150
81 4 3 7
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70 0 0 14
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из свежих огурцов по 1-60
200
104 2 8 5
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Креветка, все виды, сырая
150
106 20 1 1
Окрошка овощная по 1-192
400
156 3 3 27
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок яблочный
200
92 1 0 20
Мини круассаны 7 Days с кремом карамель
75
330 4 19 33
Подсолнечник, семечки
30
180 6 15 3
Тушеное филе хека
100
137 7 11 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Irina 06.05.2018 15:08
Какой счастливый человек. .. У нас тоже жарко - а аппетит у меня только увеличился
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ