Domnica
06.05.2018 20:41

Дневник питания за 06.05.2018

День прошёл как обычно,я весь день сидела дома и ничем не занималась,поэтому особо и кушать не хотелось.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
100
98 3 2 17
Курица, приготовленная к тушению, белое мясо, только мясо, приготовленное, тушеное
50
106 16 4 0
Огурец, парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
11 0 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печенье Мария
70
280 6 6 49
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
250
135 7 6 12
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Окрошка овощная по 1-192
400
156 3 3 27
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)
40
80 2 0 15
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
100
43 0 0 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хек припущенный, по 1-356
200
182 35 4 0
Помидор (томат), парниковый
150
21 0 0 4
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
150
70 0 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ