Дневник питания за 27.05.2018

Ела сытно но и ходила по городу очень интенсивно. Новый город-новые впечатления,очень интересно познавать то что раньше не видел.Не сидите дома,путешествуйте!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане	150	13	0	0	2
Конфеты неглазированные, помадные	10	44	0	1	7
Сливки стерилизованные 10,0% жирности	10	11	0	1	0
Итого	170	69	0	2	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мороженое, сливочное	100	183	3	10	19
Итого	100	183	3	10	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат Оливье с колбасой	184	364	9	30	12
Котлеты, курица, по 2-20	200	444	36	20	27
Итого	384	808	46	51	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рагу овощное по 1-226	170	154	3	7	18
Фарш творожный (для блинчиков)	50	92	8	4	5
Блины-скородумки	30	38	1	1	4
Итого	250	285	12	13	28
Итого за день	904	1346	63	78	98

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nastasia Reineri 27.05.2018 23:57

а что за город?

Irina 28.05.2018 11:27

Молчи, боль))))