Лена Школьная
27.05.2018 18:24
Дневник питания за 27.05.2018
Ела сытно но и ходила по городу очень интенсивно. Новый город-новые
впечатления,очень интересно познавать то что раньше не видел.Не
сидите дома,путешествуйте!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане |
150
|
13 | 0 | 0 | 2 |
| Конфеты неглазированные, помадные |
10
|
44 | 0 | 1 | 7 |
| Сливки стерилизованные 10,0% жирности |
10
|
11 | 0 | 1 | 0 |
| Итого | 170 | 69 | 0 | 2 | 10 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое, сливочное |
100
|
183 | 3 | 10 | 19 |
| Итого | 100 | 183 | 3 | 10 | 19 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат Оливье с колбасой |
184
|
364 | 9 | 30 | 12 |
| Котлеты, курица, по 2-20 |
200
|
444 | 36 | 20 | 27 |
| Итого | 384 | 808 | 46 | 51 | 40 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рагу овощное по 1-226 |
170
|
154 | 3 | 7 | 18 |
| Фарш творожный (для блинчиков) |
50
|
92 | 8 | 4 | 5 |
| Блины-скородумки |
30
|
38 | 1 | 1 | 4 |
| Итого | 250 | 285 | 12 | 13 | 28 |
| Итого за день | 904 | 1346 | 63 | 78 | 98 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Nastasia Reineri
27.05.2018 23:57
а что за город?
Irina
28.05.2018 11:27
Молчи, боль))))
