Дневник питания за 06.05.2018

я как всегда не знаю, как было с количеством. ели мы вегетарианское карри на завтрак. (я вчера и сегодня была в Люблине), по дороге домой пила колу зеро, дома овсянка с мёдом. зарплата через 3 дня... у меня 5 злотых в кармане))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис, белый, короткозерный, приготовленный	100	130	2	0	28
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	50	57	4	0	9
Карри, порошок	10	32	1	1	5
Итого	160	219	8	1	44

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, без кофеина	473	4	0	0	0
Итого	473	4	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли	350	248	8	5	42
Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год)	30	96	0	0	24
Итого	380	344	9	5	66
Итого за день	1013	568	17	7	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.