Paulyn Gl
07.05.2018 22:31
Дневник питания за 07.05.2018
всё бесит что-то. наверное пмс. хотелось плакать пока переводила
текст про крыс
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
400
|
284 | 10 | 6 | 48 |
| Мёд Натуральный Цветочный (Круглый Год) |
35
|
112 | 0 | 0 | 28 |
| Итого | 435 | 396 | 10 | 6 | 76 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр, моцарелла, из цельного молока |
150
|
450 | 33 | 33 | 3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2 | 0 | 9 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 651 | 510 | 36 | 34 | 12 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
| Итого | 380 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1716 | 967 | 47 | 40 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Феникс
07.05.2018 22:34
скудное питание ниже базового уровня обмена веществ, отчего высокий
уровень гормона стресса - вот это что.
Paulyn Gl
08.05.2018 10:24
Марина
Феникс, конечно конечно )))
