Nata2211
16.05.2018 03:50
Айран
Калорийность - 28.2 кКал; белки - 1.9 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кефир, нежирный | 500 г |
| Вода, с доб. витаминов и минералов, бутилированная, подслащенная, со вкусом фруктового ассорти | 300 г |
| Укроп | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Все индегриенты смешать в блендере, соль по вкусу . Приятного
апетита)) рецепт с асоциацией с Болгарией
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 28.2 кКал | 1.67% | |
| Белки | 1.9 г | 2.5% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 4.6 г | 2.1% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 91.6 г | 4.03% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
7.4%
b-car
5.4%
В1
1.7%
B2
5.8%
Холин
5%
B5
7%
B6
3.7%
B9
2.8%
B12
10.7%
C
11.9%
D
~
E
5.1%
H
4.1%
вит.К
~
PP
4.5%
Калий
4.3%
Ca
9.5%
Si
~
Mg
3.5%
Na
19.9%
P
7.7%
Cl
18%
Fe
0.9%
I
3.5%
Co
6.7%
Mn
3.9%
Cu
1.8%
Mo
5.1%
Se
2.1%
F
0.3%
Cr
2.3%
Zn
3.4%
3
8
Елизавета Смурага
22.05.2018 09:28
Выглядит потрясающе вкусно, а вот как это на деле еще вопрос.)
Впрочем, рецептик очень легкий, спасибо!
Счастливчик Джек
22.05.2018 11:31
Антипохмельное меню из ресторана. 
Nata2211
22.05.2018 19:50
Просто
берешь и меняешься, да нет ... когда былп в друзей в болгарии
они постоянно пьют айран)... и как не странно с мясом ...
Счастливчик Джек
23.05.2018 05:00
Nata2211, просто знакомы шеф-повар
одного пафосного ресторана всегда делал антипохмельное суп на
мацуне с газировкой - заходит на ура.
Nata2211
23.05.2018 08:52
Просто
берешь и меняешься, мацуне))) нужнов гугле почитать что
такое)))... впервые слышу такой продукт)))
Счастливчик Джек
23.05.2018 12:46
Диетящийся, мацони - это итальянский
бабник, а мацун - армянский. У нас в Ашане с таким написанием
продается.
Интересные блоги
16-04-2024
Ещё одна причина любить силовые: выхожу из зала с ...
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
Новые рецепты
Трюфель
195.9
8.4
2.8
29.2
7
Фритатта с овощами
90.3
7.1
5.3
3.4
0
Банановый хлеб
249.3
5.8
10.4
32.5
6
Лучшие рационы
