Nata2211
17.05.2018 22:36

Дневник питания за 17.05.2018

Праздничное меню))) немного перебор))) завтра исправлю))) зато было вкусно ... немогла устоять против семечек белых турецких)))) почему в нас таких нет)...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Блинчик с творогом
90
153 6 7 14
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина
200
0 0 0 0
Яблоко
150
70 0 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440
70
326 9 32 0
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
100
198 6 1 39
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная
50
53 8 1 0
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Перец красный сладкий
50
13 0 0 2
Сыр, фета
50
132 7 10 2
Вода
1000
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шашлык из баранины, говядины или свинины
150
231 17 15 6
Подсолнечник, семечки
50
300 10 26 5
Салат капуста с огурцом
70
32 0 2 2
Помидор (томат), парниковый
100
14 0 0 2
Колбаса, Брауншвейгская, свинина
70
228 10 20 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты