Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Блинчик с творогом |
90
|
153 | 6 | 7 | 14 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
150
|
70 | 0 | 0 | 14 |
Итого | 940 | 223 | 7 | 8 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из свинины рубленые, по 1-440 |
70
|
326 | 9 | 32 | 0 |
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
100
|
198 | 6 | 1 | 39 |
Ветчина, нарезанная ломтиками, сверх постная |
50
|
53 | 8 | 1 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Перец красный сладкий |
50
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Сыр, фета |
50
|
132 | 7 | 10 | 2 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1420 | 736 | 32 | 45 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
150
|
231 | 17 | 15 | 6 |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300 | 10 | 26 | 5 |
Салат капуста с огурцом |
70
|
32 | 0 | 2 | 2 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Колбаса, Брауншвейгская, свинина |
70
|
228 | 10 | 20 | 2 |
Итого | 440 | 808 | 39 | 64 | 18 |
Итого за день | 2800 | 1768 | 78 | 118 | 95 |