Nata2211
18.05.2018 10:01
Блинчик с грибамы
Калорийность - 118 кКал; белки - 4.5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 1000 г |
| Белый гриб | 400 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Сметана, 40% жирности | 50 г |
| Майонез, безсолевой, низкокалорийный или диетический | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 400 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Замесить житкое тесто, нажарить блинчики , спасировать лук с
грибами ,добавить сметану, майонез, соль,перец. Начинку перемолоть
в блендере ... Завернуть в блинчики ... Приятного апетита
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 118 кКал | 7.01% | |
| Белки | 4.5 г | 5.92% | |
| Жиры | 3.3 г | 5.89% | |
| Углеводы | 17.5 г | 7.99% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 7.5% | |
| Вода | 72.4 г | 3.19% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
1.4%
b-car
~
В1
3.7%
B2
7.6%
Холин
2.7%
B5
12.3%
B6
2.8%
B9
4.1%
B12
0.4%
C
7.6%
D
0.1%
E
4.4%
H
1.1%
вит.К
0.5%
PP
13.7%
Калий
8.1%
Ca
7%
Si
2.7%
Mg
3.5%
Na
2.3%
P
10.5%
Cl
2.7%
Fe
2.4%
I
3.4%
Co
22.3%
Mn
8.8%
Cu
3%
Mo
7.3%
Se
3.2%
F
0.7%
Cr
5.5%
Zn
3.8%
2
5
Женя Васильева
18.05.2018 10:10
с какой то загадочной страны - Грибама 
,
острова наверное
,
острова наверное
Nata2211
18.05.2018 20:33
Женя
Васильева, очень вкусные блинчики))) мне правда один только с
20-ти попался)) но и за то спасибо))😂
Новые рецепты
Картофельные вафли
125.8
4
1.9
22.6
9
Ширатаке с тушенкой из баранины
244.7
12.8
20.7
2.2
0
Картофельная запеканка с фаршем и тыквой
100.7
5.6
3.5
11.5
10
Интересные блоги
14-04-2024
Дневник питания за 13.04.2024
Эчпочмак. Наконец-то муж (впрочем как и я ) узнали...
09-04-2024
Дневник питания и тренировок за 09.04.2024
Утром проснулась уже уставшая, не смотря на то что...
10-04-2024
Дневник питания за 09.04.2024
Вот и сдулась я...записи примерные, ем не пойми чт...
Лучшие рационы