Nata2211
19.05.2018 18:50

Дневник питания за 19.05.2018

Всем привет))) сегодняшний отчет))) немного позанималась в зале ... Степ-аеробика ето отдих и занятие))) люблю закрученые связки) ... что то у меня сомнение к греческому салату))) уж больно много жиров нащитало))) на самом деле думаю меньше))) Немного постыла и вечерний перекус сам нарисовался молоко с медом)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Блинчик с грибамы
70
82 3 2 12
Помидор (томат), парниковый
70
9 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат греческий
250
471 9 44 8
Сыр камамбер
100
324 15 28 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки с чесноком
100
58 0 4 4
Творог полужирный 9,0% жирности
50
84 9 4 1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
200
94 0 0 19
Молоко стерилизованное 3,5% жирности
300
189 9 10 14
Мед пчелиный
15
49 0 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы