Nata2211
23.05.2018 08:42

Дневник питания за 22.05.2018

Немного приболела и кушаю что хочу))) то и видно .. никакого баланса нету))) ну хоть с калориями не перегибаю)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
70
164 5 0 33
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
10
64 0 7 0
Помидор (томат), грунтовый
150
36 1 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с фрикадельками
200
48 3 1 4
Печень, тушенная в соусе
120
434 14 21 47

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки с чесноком
200
117 1 8 9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сырники из творога
50
150 6 9 9
Чай с сахаром, вареньем, джемом, медом, повидлом
500
208 1 0 54
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
200
108 5 5 9
Мед пчелиный
7
23 0 0 5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты