Дневник питания за 24.05.2018

Хех нужно набрать 1 бал что б показывало бжу.... что то вчера балы не очень насчитывались за отзывы ипубликации .. а у вас как насчитываются балы?)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201	8	2	37
Брынза коровья	50	131	9	9	0
Салат капуста с огурцом	100	47	1	3	3
Помидор (томат), парниковый	30	4	0	0	0
Итого	1380	384	18	14	41

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника, сырая	500	160	3	1	38
Итого	500	160	3	1	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Черешня, сырая	100	63	1	0	16
Итого	100	63	1	0	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	200	226	47	3	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151	6	1	27
Салат капуста с огурцом	150	70	2	4	5
Итого	500	447	55	10	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кабачки с чесноком	150	88	1	6	7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)	60	95	7	7	0
Итого	210	183	8	13	7
Итого за день	2690	1238	87	39	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nata2211 24.05.2018 12:40

Валентина, возможно было меньше текста в сообщениях поетому не защитались..

Nata2211 24.05.2018 12:45

И рецепт не помог ..... не добавляет бал и всьо )))) прям не знаю что кушать)))... ничего пол килограма клубники не будет во вред... кстати клубника очень полезная...Употребление клубники также улучшает зрение, помогает при подагре, укрепляет память, ускоряет обменные процессы в организме. Благодаря салициловой кислоте клубника обладает противовоспалительным свойством.

Особенно у женщин, клубника борется с целлюлитом: мелкие косточки ягоды выступают в роли пилинга, стимулируя кровообращение в проблемных зонах, а кислоты отбеливают кожу и повышают ее упругость. Также с клубникой вы можете не волноваться из-за лишних калорий, потому что она является популярным продуктом во время диет и разгрузочных дней. Для нас женщин не заменимый продукт ... жаль что сезонность очень быстро проходит