Nata2211
24.05.2018 12:30

Дневник питания за 24.05.2018

Хех нужно набрать 1 бал что б показывало бжу.... что то вчера балы не очень насчитывались за отзывы ипубликации .. а у вас как насчитываются балы?)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Брынза коровья
50
131 9 9 0
Салат капуста с огурцом
100
47 1 3 3
Помидор (томат), парниковый
30
4 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника, сырая
500
160 3 1 38

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня, сырая
100
63 1 0 16

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
200
226 47 3 0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
150
151 6 1 27
Салат капуста с огурцом
150
70 2 4 5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кабачки с чесноком
150
88 1 6 7
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Валентина 24.05.2018 12:33
у всех баллы насчитываются одинаково. 10 сообщений минимум на 100 символов или 150, минимум 2 дневника. ну и дополнительные баллы за рецепты с пошаговым описаниям. вроде все написано в правилах)
Nata2211 24.05.2018 12:40
Валентина, возможно было меньше текста в сообщениях поетому не защитались..
Nata2211 24.05.2018 12:45
И рецепт не помог ..... не добавляет бал и всьо )))) прям не знаю что кушать)))... ничего пол килограма клубники не будет во вред... кстати клубника очень полезная...Употребление клубники также улучшает зрение, помогает при подагре, укрепляет память, ускоряет обменные процессы в организме. Благодаря салициловой кислоте клубника обладает противовоспалительным свойством.

Особенно у женщин, клубника борется с целлюлитом: мелкие косточки ягоды выступают в роли пилинга, стимулируя кровообращение в проблемных зонах, а кислоты отбеливают кожу и повышают ее упругость. Также с клубникой вы можете не волноваться из-за лишних калорий, потому что она является популярным продуктом во время диет и разгрузочных дней. Для нас женщин не заменимый продукт ... жаль что сезонность очень быстро проходит
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги