Nata2211
24.05.2018 12:39

Печень тушенная

Калорийность - 123.5 кКал; белки - 15.4 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Печень свиная 500 г
Лук репчатый 100 г
Масло подсолнечное 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Печень помыть и нарезать дольками ... лук нарезать полосками протушить 2 мин и добавить печень ... тушить до готовности .. быстро вкусно и полезно ... если есть возможность по ккал можна добавить ложечку столовою сметанки .. но и так вкусно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Лук протушиваем
Шаг 2.
Добавляем печень и тушим до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 123.5 кКал 7.33%
Белки 15.4 г 20.26%
Жиры 6.3 г 11.25%
Углеводы 5.1 г 2.33%
Пищевые волокна 0.5 г 2.5%
Вода 71 г 3.12%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
38
A
309%
b-car
0.2%
В1
16.7%
B2
97.8%
Холин
0.8%
B5
93.9%
B6
22%
B9
45.7%
B12
807%
C
20.6%
D
~
E
11.8%
H
129%
вит.К
~
PP
69.8%
Калий
9.9%
Ca
1.2%
Si
~
Mg
4.8%
Na
5.1%
P
36.2%
Cl
3%
Fe
91.2%
I
7.4%
Co
105%
Mn
12.7%
Cu
243%
Mo
94.5%
Se
77.3%
F
0.1%
Cr
0.6%
Zn
28%
 1 
 6
Люблю печеночку... как раз сегодня приготовила ее себе... вкуснятина. 
Кстати у многих от нее изжога...А мне хоть бы хны...)))) Ничего, только наслаждение.. 
masss 30.05.2018 23:02
Катерина Андриевская, у меня бывает изжога на многие продукты (перец, в том числе сладкий, жареное, слишком кислое), но с печенью никогда проблем не возникало.
Я иногда такую еду кушаю (перченую, приторную и всякую любимую для изжоги..) Что аж страшно смотреть моим родным...) мне повезло, не страдают этой болезнью...)
Nata2211 31.05.2018 13:16
Катерина Андриевская, и  я  люблю очень   печень,  но когда  готовила   как  раз  почитала    вред  и польза печени ...   и как  разобратся   качество  мясных продуктов  у нас не  очень,   и   кормы   для  свинок  и коров     не очень натуральные ,  и   есть  сомнения на счет    качества печени,.....   но  будем надеяться что  оно хотя  бы  нормальное... я  очень   люблю  готовить печеночный    торти на празники ,   но   по рецепту   у   меня там  майонез .. а  так    как  счас я немного слежу   за питанием    не  хочеться   тратить  ккал на  майонез .. . лучше  на   чтото вкуснене   и полезние
Nata2211, Ну да....майонез штука....................)) Хотя можно попробовать делать домашний, он конечно тоже жирный, но хотя бы без всяких там..............)))
Nata2211 01.06.2018 14:17
Катерина Андриевская,   домашний  еще  калорийнее  думаю )))  хотя  и полезнее..  делала  раз   ... вкусный    был   но смущало  что соус так  делается .. что  сырые  яйца .... .  немного апепит  подпортило ((( 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги