Nata2211
27.05.2018 23:33

Дневник питания за 27.05.2018

В планах был еще ужин))) но оказалось просто вино на ужин))) французкое )) с Парижа))) ... так как месяц воопше ничего не пила то немного замного даже 150 мл)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
70
193 6 0 39
Отруби пшеничные
10
16 1 0 1
Сыр, моцарелла, из цельного молока
65
195 14 14 1
Кофе натуральный, молотый
15
30 2 2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
250
130 2 1 26

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень тушенная
200
247 30 12 10
Салат капуста с огурцом
100
47 1 3 3
Кабачки с чесноком
100
58 0 4 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лактония имун плюс
100
285 2 1 11

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чеснок перо
30
13 2 0 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вино, столовое, красное, Мерло (Merlot)
150
124 0 0 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты