Екатерина
05.05.2018 20:42

Дневник питания за 05.05.2018

Вот так правильнее)  Подскажите, пжл. Козье домашнее молоко 4,2-4,6 % , а также йогурт, кефир, творог на его основе можно употреблять при похудении? 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
1
1 0 0 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
20
47 1 0 9
Молоко козье
100
68 3 4 4
Сыр пошехонский
20
68 5 5 0
Творог "Крестьянский" 5%
100
145 21 5 3
Карри, порошок
2
6 0 0 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из щавеля по 1-132
200
96 4 7 3
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
10
60 2 5 1
Грейпфрут
1
45 0 0 8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Жарка филе)
100
95 21 0 0
Салат зеленый по 1-58 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
108 3 8 4
Масло оливковое
5
44 0 5 0
Панировочные сухари
50
197 6 2 36
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад молочный
30
166 2 10 15
Мармелад желейный
10
32 0 0 7
Кефир 1%
200
80 6 2 8
Куриная грудка (филе) (Жарка)
50
45 10 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
сыр и хлеб неправильные значения, вы сами создавали продукт? 
Ася 05.05.2018 20:48
Привет! Что-то подозрительные у вас позиции - сыр и хлеб чиабатта. Вы их добавляли как свои продукты? Может там указали параметры не за 100 г, а за 1 порцию? Вот и насчитала программа на 20 порций...
Екатерина 05.05.2018 20:55
Точно, спасибо, выбрала другой вид хлеба, показало нормально. 
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ