Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
69
|
167 | 5.7 | 1.8 | 31.9 |
Сыр голландский, брусковый |
45
|
157.5 | 11.7 | 12.1 | 0 |
Масло сладко-сливочное несоленое |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 384 | 444 | 17 | 22 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 260 | 42 | 0 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Итого | 70 | 32 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальмар, все виды, жареный |
214
|
374.5 | 38.4 | 16 | 16.7 |
Сметана 15,0% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Масло растительное, рапсовое, используется для салатов, вока и легкой обжарки, покупное |
20
|
176.8 | 0 | 20 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 384 | 656 | 40 | 43 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сладко-сливочное несоленое |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Сыр голландский, брусковый |
45
|
157.5 | 11.7 | 12.1 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
69
|
167 | 5.7 | 1.8 | 31.9 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
43
|
6 | 0.3 | 0 | 1.2 |
Итого | 427 | 450 | 17 | 22 | 44 |
Итого за день | 1525 | 1626 | 77 | 88 | 126 |