Marina
04.09.2018 17:41

Дневник питания за 04.09.2018

Сегодня счетчик начитал 1078 :-) Правда, показатель примерный, поскольку печень моя явно более колорийная, чем из взятого рецепта. Но это я сегодня считала, а так четыре дня бог знает какого питания. Хотя, остатки разума я не теряла и маленькие подвижки все-таки были - разумно поела в Тарту в ресторане (не ожидала, правда, салат "Цезарь" с майонезом, десерт не брала). Вчера, купив, четыре крылышка жареных в супермаркете, съела только два. Из физических нагрузок - прогулка с корзиной по лесу (даже специально наклоны к какждому грибочку делала) и 200 метров бассейна в аквпарке (этим горжусь, поскольку от девяти бань оторваться было трудно).  
Немного здоровье беспокоит, особенно на фоне ежемесячных женских страданий (но явно одно с другим не связано). В какие-то момент жуткая слабость невозможная. Вчера пол после ремонта мыла, так половину вымыла и устала так, что пот холодный выступил, душать стало тяжеловато. Сегодня был только один недолгий такой момент, да и сейчас тоже чувствую испарину, хотя просто пишу. Cамое противное, что такое состояние очень хочеться заесть...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Хлеб ржано-пшеничный, столовый подовый
56
112.6 4.3 0.8 21.1
Печень по-деревенски (печень, запеченная в яйце, - татарское национальное блюдо)
140
254.8 23.1 15.4 6.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
10
0.2 0 0 0
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные с жиром, по 1-304
113
152.6 3.8 5.7 21.5
Печень по-деревенски (печень, запеченная в яйце, - татарское национальное блюдо)
80
145.6 13.2 8.8 3.7
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 2.9
Кетчуп
20
22.4 0.3 0 5.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
10
0.2 0 0 0
Творожная Паста с Изюмом [Tere]
100
155 7 5 20.6
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1.5 0.5 21
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 04.09.2018 17:46 Нравится 1
Не постемняюсь спросить.. А сколько вы весите?
Еды очень мало. Особенно если КД.
Хотя это надо уже на каждом заборе писать..
Цезарь в списке не нашёл..
Marina 04.09.2018 17:53
Александр Подтелков, Цезарь был в воскресенье  Вешу 65,8.
Елена Гордеева 04.09.2018 18:23 Нравится 1
Мдаааа, неиссякаемы акты публичного самоистязания. Очередная 1000 килокалорий)))))
Marina 04.09.2018 18:58
Елена Гордеева, Это нечаянно получилось впервые  Да и то не уверенна в правильности подсчетов
Елена Гордеева 04.09.2018 19:00
Marina, считаете вы могли ошибиться на 500 - 700 килокалорий? Сколько у вас минимум?
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ