Дневник питания за 17.08.2018

Вот так потихоньку по легоньку мы худеем на сгущеннке........ Завтра по плану "зажер" плов стейки пиво водочка... а может и еще что... ))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	200	210.4	43.9	3.5	0.8
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью	300	348	25	1.2	61.5
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	240	475.2	15.8	2.9	95
Ряженка 2,5% жирности	500	270	14.5	12.5	21
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности	200	656	14.4	17	111
Творог нежирный 0,6%	200	220	44	1.2	6.6
Итого	1640	2179	157	38	296
Итого за день	1640	2179	157	38	296