Хранитель Силы
17.08.2018 08:30

Дневник питания за 17.08.2018

Вот так потихоньку по легоньку мы  худеем на сгущеннке........ Завтра по плану "зажер" плов стейки пиво водочка... а может и еще что... )) 

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
200
210.4 43.9 3.5 0.8
Горох, колотый, зрелые семена, вареный, с солью
300
348 25 1.2 61.5
Хлеб украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
240
475.2 15.8 2.9 95
Ряженка 2,5% жирности
500
270 14.5 12.5 21
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
200
656 14.4 17 111
Творог нежирный 0,6%
200
220 44 1.2 6.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Евгений 17.08.2018 08:40
Завтра в отрыв? Удачи
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты