Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
80
|
281 | 9 | 5 | 49 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 281 | 9 | 5 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1 | 0 | 21 |
Итого | 300 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты из Индейки на Пару [Виктория] |
100
|
117 | 17 | 5 | 1 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 200 | 275 | 29 | 16 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
100
|
158 | 12 | 11 | 0 |
Итого | 100 | 158 | 12 | 11 | 0 |
Итого за день | 1180 | 812 | 53 | 33 | 72 |