Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6 | 3 | 30 |
Изюм (виноград сушеный) |
20
|
52 | 0 | 0 | 13 |
Семена льна |
10
|
53 | 1 | 4 | 2 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 339 | 313 | 8 | 7 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
200
|
232 | 18 | 0 | 40 |
Тыква отварная по 1-210 |
150
|
39 | 1 | 0 | 7 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
40
|
264 | 0 | 29 | 0 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки |
110
|
275 | 9 | 3 | 52 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Абрикосы |
60
|
26 | 0 | 0 | 5 |
Груша |
150
|
70 | 0 | 0 | 15 |
Итого | 960 | 909 | 30 | 33 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм (виноград сушеный) |
30
|
78 | 0 | 0 | 19 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 280 | 81 | 0 | 0 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
молоко (рис/соя) |
300
|
135 | 5 | 3 | 19 |
кокосовое масло |
6
|
51 | 0 | 6 | 0 |
Какао-порошок |
4
|
11 | 1 | 0 | 0 |
Мед пчелиный |
9
|
29 | 0 | 0 | 7 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
кукуруза |
100
|
83 | 2 | 1 | 12 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки |
50
|
125 | 4 | 1 | 23 |
соя |
50
|
67 | 5 | 3 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1469 | 505 | 18 | 17 | 65 |
Итого за день | 3748 | 1810 | 58 | 58 | 262 |