Nastasia Reineri
30.05.2018 02:11

Дневник питания за 29.05.2018

я закончила школу с серебряной медалью... универ с красным дипломом... а сегодня перед экзаменом за час ещё учила некоторые вещи)))) и меня это совсем не нервировало... и правильно. экзамен отменили. в четверг полностью пишем.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
515
139 3 0 29
Абрикосы
20
8 0 0 1
Груша
115
54 0 0 11
Апельсин
100
43 0 0 8
хлеб ржаной
62
137 4 0 26
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79 0 8 0
Лук репчатый
20
8 0 0 1
Помидор (томат), парниковый
75
10 0 0 2
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
блины без молока
130
268 6 10 37
Сироп, кленовый
30
78 0 0 20
Макароны отварные, по 1-302
100
98 3 0 20
пассата
15
4 0 0 0
Огурец с кожурой, сырой
80
12 0 0 2
Картофельные чипсы, обычные, соленые
15
81 1 5 7
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное
150
81 4 2 9
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
30
2 0 0 0
Вода
330
0 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
330
247 6 1 52
Огурец с кожурой, сырой
100
15 0 0 3
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79 0 8 0
хлеб ржаной
35
77 2 0 15
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Морковь, сырая
120
49 1 0 11
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ