Nastasia Reineri
31.05.2018 22:18

Дневник питания за 31.05.2018

время поныть!
сегодня у меня 2 важных события: др любимой племяшки (которая, к сожалению, не рядом и живёт аж в Твери) и первая часть экзамена по итальянскому.
малУю поздравила, подобие круасанчика за ее здоровье с кофе схомячила.
а вот экзамен...я дико недовольна собой. сменила стратегию и нихера не уложилась в отведённое время :( расстроилась жуть. из нас троих только я одна такой лошарой оказалась. во вторник вторую часть пишем, а я ещё и первую доделываю *рука/лицо*. хорошо, что это внутренний экзамен школы и я его 100% сдам, но как степень готовности к ноябрьскому экзамену - это показатель. я, конечно, и так собиралась все лето учить, а теперь уж точно есть четкий стимул.
зато какой я букет для профессорессы сделала <3 розы и мята <3 с собственного садика.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
хлеб ржаной
65
144 4 0 28
Батон нарезной
35
91 2 1 18
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
35
231 0 25 0
Лук зеленый (перо)
18
3 0 0 0
Помидор (томат), парниковый
140
19 0 0 4
Картофель отварной по 1-206
125
93 2 0 19
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
140
61 1 0 12
Арбуз
411
111 2 0 23
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Соевое молоко, обычное и ванильное, необогащенное
150
81 4 2 9
Кофе, сваренный, эспрессо, приготовлено в ресторане
30
2 0 0 0
Круассаны, яблочные
50
127 3 4 18
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель отварной по 1-206
120
90 2 0 19
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
6
39 0 4 0
Лук зеленый (перо)
15
3 0 0 0
соя
140
187 15 10 4
Печенье, сахарное из муки высшего сорта
16
66 1 1 11
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Подсолнечник, семечки
15
90 3 7 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 01.06.2018 00:17
А где фото букета?)
Nastasia Reineri 01.06.2018 01:12 Нравится 3
Елена,подумать подумала, а вставить забыла)
Елена 01.06.2018 09:19 Нравится 1
Nastasia Reineri, шикарный! Я представляю как он пахнет)
Елена Аспиринка 01.06.2018 11:18 Нравится 2
экзамены они такие))) Я вчера тоже очень волновалась, а когда волнуешься, вообще происходит вокруг что-то непонятное  крепитесь там на второй части) 
а букет шикарный! 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ