Nastasia Reineri
04.06.2018 20:47

Дневник питания за 04.06.2018

вчера мы опять музейными мышами были) гоняли в окрестности турина посетить 2 известных местечка, архитектором которых был Филиппо Юварра. ну оооочень красиво. как всегда по выходным я ниче не считала. думаю, явно перебрала, потому что перекусывали в макдаке (ооооооо италия любовь моя, граце милле за тосты из макдака круглые сутки,а не только в завтрак), а вечером ели пиццу.
на улице опять льет, как из ведра, на улицу не выйти. какая-то ленось прям одолела. еще и в россию в конце недели летим (муж на 3 дня, а я на 10 останусь) - к родным, да мне некоторые бумаги сделать на бывшей работе. надеюсь отдел кадров не выбесит меня - а то они могут в своем репертуаре.
ненавижу, когда моя размеренная жизнь (пусть и с постоянной беготней) нарушается какими-то независящими от меня мероприятиями. попробуювзвеситься перед отьездом и потом посмотреть,как пройдет 10дней без подсчета.

Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0
кукуруза
120
99 3 2 14
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12 8 0
Огурец с кожурой, сырой
103
15 0 0 3
Руккола, сырая
15
3 0 0 0
хлеб ржаной
61
135 4 0 26
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
12
79 0 8 0
Арбуз
340
91 2 0 19
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
мортаделла
50
150 8 13 0
Батон нарезной
30
78 2 0 15
Подсолнечник, семечки
25
150 5 13 2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
400
108 2 0 23
Руккола, сырая
10
2 0 0 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Говядина отварная, по 1-392
50
127 12 8 0
Сыр Эмменталь
35
133 10 10 0
Начос Оригинальные [Delicados]
25
125 1 6 15
Яблоко
260
122 1 1 25
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арбуз
350
94 2 0 20
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»
17
112 0 12 0
хлеб ржаной
64
142 4 0 27
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена 04.06.2018 21:53
Итаааалия...эта страна на мой взгляд одна из богатейших исторически. Сколько же там достопримечательностей. В каждом городке) Мечта моя исколесить Италию вдоль и поперек за недели три)
Про макдак. В макдаке в каждой стране походу свои особенности. помню были на Бали, так там вместо картошки в макдаке продается жареный и вареный рис))))
Nastasia Reineri 04.06.2018 22:14
Елена, 3 недели... ну ты это маханула. я уже 2 года никак не могу пьемонт-то обьездить) хотя мы почти каждые выходные куда-то да едем: погулять, посмотреть. если хочешь,можешь через мой инстаграм смотреть на италию - я много пишу и фоткаю)
а про макдак - да. тут и сама система оооочень отличается от той же россии. обожаю, что тут можно вместо картошки выбрать салат овощной, когда покупаешь комплекс.
Елена 04.06.2018 22:28
Nastasia Reineri, о да-да-да. Конечно хочу и буду с удовольствием читать! Жду инсту) Нам же теперь в Европу махнуть это раз плюнуть) еще и Ryanair зашли. Теперь такие вкусные цены бывают. 10 евро и ты в Европе) ждем пока сын чуть подрастет, так как достопримечательности и ребенок слабосовместимы)))
Nastasia Reineri 04.06.2018 23:15
Елена, signorinanastasia. да, вам теперь вообще круто: вжух и смотри, что хочешь)
Елена 05.06.2018 07:23 Нравится 1
Nastasia Reineri, та да. Все ринули паспорта биометрические делать. До сих пор ажиотаж, очередь на получение по 4 месяца.
На инсту подписалась) Красотища на последних фотках)
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ