Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
150
|
157 | 3 | 6 | 22 |
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
46 | 1 | 0 | 10 |
Чернослив (слива сушеная) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
20
|
51 | 0 | 0 | 11 |
KFC КОФЕ ЛАТТЕ 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 250 гр) |
100
|
122 | 5 | 7 | 9 |
Орех грецкий |
10
|
65 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 300 | 443 | 12 | 19 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
150
|
187 | 8 | 10 | 14 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 187 | 8 | 10 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица тушенная с овощами, по 2-14 (Тушение) |
150
|
178 | 7 | 9 | 14 |
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные |
100
|
124 | 5 | 0 | 26 |
Итого | 250 | 302 | 13 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
50
|
325 | 7 | 30 | 4 |
Банан |
50
|
48 | 0 | 0 | 10 |
Итого | 100 | 373 | 8 | 31 | 15 |
Итого за день | 1250 | 1306 | 41 | 71 | 125 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
7 |
7 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
8 |
64 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
5 |
40 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
3 |
3 |
2 |
2 |
2 |
2 |
2 |
21 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
Итог |
|
Количество повторений |
5 |
5 |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
3 |
28 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
13 |
13 |