Nadya Abakumova
26.05.2018 03:29

Дневник питания за 25.05.2018

В обед не успела поесть. Но наела вечером)) как всегда!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша овсяная, по 1-280
100
109 2 4 15
Каша овсяная, по 1-280
150
163 3 6 23
Орех грецкий
10
65 1 6 1
Чернослив (слива сушеная)
10
25 0 0 5
Абрикосы сушеные без косточки (курага)
10
23 0 0 5
Кофе на молоке
150
87 1 1 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 6,0% жирности
140
128 7 8 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица почти в сметане
150
508 11 50 2
Картофель, тушённый с грибами
100
171 3 14 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты