Anyuta
21.05.2018 19:34

Дневник питания за 21.05.2018

Меню 21.05.18года..Настроение суперское ..продолжаем стройнеть ..

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Голубика (Холодная обработка (мойка, нарезка))
30
11 0 0 2
Клубника, сырая
130
41 0 0 10

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт Чудо Двойной вкус Малина-Черника
145
133 4 3 21

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Спагетти из цельнозерновой муки, приготовленные
100
124 5 0 26
Помидор (томат), парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
100
14 0 0 2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сок томатный
200
36 2 0 5
Сок вишнёвый
200
102 1 0 22
Йогурт Чудо Двойной вкус Малина-Черника
145
133 4 3 21

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Баклажаны запеченные
220
165 8 11 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Марина Феникс 21.05.2018 19:37
скорее, "продолжаем подрывать здоровье гормональной системы, ура!"
Anyuta 21.05.2018 19:38
Марина Феникс, гормонами я набрала этот слонячий вес
Валентина 21.05.2018 19:40
наглядное пособие, как угробить обмен веществ за неделю. когда начнете есть нормально наберете обратно еще и дополнительных кг прихватите с собой, хорошо, если не десяток.
Марина Феникс 21.05.2018 19:45
Anyuta, так вы их приведите в порядок нормальным сбалансированным питанием, а не голодовками. сейчас вы только усугубляете ситуацию с гормонами.
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги