Anyuta
24.05.2018 23:52
Дневник питания за 24.05.2018
Жара даёт о себе знать есть вообще не хочется только пить воду
холодную
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, молочные |
155
|
404 | 17 | 37 | 0 |
| Салат из капусты белокочанной по 1-72 (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
69 | 2 | 5 | 3 |
| Итого | 255 | 473 | 19 | 42 | 3 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода, бутилированная, негазированная, PEPSI,(пепси), AQUAFINA |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Апельсин (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
43 | 0 | 0 | 8 |
| Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Итого | 300 | 123 | 6 | 2 | 16 |
| Итого за день | 1355 | 599 | 27 | 44 | 19 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
02-08-2021
Дневник питания за 02.08.2021
Давно ничего не публиковала. С питанием как-то так...
27-07-2021
Дневник питания за 27.07.2021
Искала сегодня в супермаркете сухую морскую капуст...
28-07-2021
Дневник питания за 27.07.2021
Приемы пищи на бегу. Из-за постоянной сухости во р...
Новые рецепты
Суфле из курогрудки
145.5
22.9
4.5
3.3
10
Печёные яблоки с тофу и ягодным соусом
57.3
3
1.7
6.8
12
Десерт без сахара кето с чиа
180.1
3.5
15.8
6.1
7
Лучшие рационы
