Anyuta
30.05.2018 20:03

Дневник питания за 30.05.2018

Пересмотрела меню -Вот моё меню 30.05 но явно чего-то не хватает только чего не знаю только изучаю пп

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)
400
88 4 0 13
Яйцо куриное (Жарка омлет)
127
186 15 13 0
Батон Нарезной [Аютинский Хлеб]
45
119 3 1 23
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный окорочок (Жарка окорочка)
250
294 49 10 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
138 5 10 6
Яблоко Красное [Пятерочка]
127
59 0 0 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка омлет)
140
205 17 14 1
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)
340
74 3 0 11
Батон Нарезной [Аютинский Хлеб]
45
119 3 1 23
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Александр 30.05.2018 21:34
Как у всех начинающих.. Не хватает еды.
В обед риса добавил бы. На завтрак кашу какую то..
Не нужен такой дефицит..
Anyuta 30.05.2018 22:55
Александр Подтелков, завтра добавлю
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты