Anyuta
04.06.2018 23:40

Дневник питания за 04.06.2018

Вот меню моё ...ну не могу я есть больше продуктов не лезет аж до рвоты ...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйца, целиком, омлет
60
92 6 7 0
Хлеб Ржано-Пшеничный [Аютинский Хлеб]
50
119 3 0 25
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп лапша грибная
300
123 4 6 12
Хлеб Ржано-Пшеничный [Аютинский Хлеб]
50
119 3 0 25

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)
200
201 8 2 37
Салат из капусты белокочанной по 1-72 (Холодная обработка (мойка, нарезка))
200
138 5 10 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Диетящийся 04.06.2018 23:45
за 19 дней потерять 6% массы тела??? прямая дорога в больницу с таким питанием, без шуток, отсутствие аппетита-плохой симптом, на пустом место не возникает, или тяжелое заболевание сомы или психики-анорексия. 800 ккалорий в сутки- ужас просто
Марина Феникс 04.06.2018 23:56
объемный суп и салат можно заменить чем-то меньшим по весу (или аналогичным), но с бОльшей энергоемкостью. в кашу масло добавьте. где мясные и молочные продукты?
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги