Anyuta
19.06.2018 19:07

Дневник питания за 19.06.2018

Приветик всем ! вот моё меню 19.06.2018 вес стоит на одном месте(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сухарики с Изюмом [Ого]
18
75 1 1 13
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко Красное [Пятерочка]
100
47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина Тушеная Высший Сорт [Снов]
145
308 21 24 0
Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом)
99
54 1 0 10
Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка))
170
23 1 0 4

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0
Яблоко Красное [Пятерочка]
134
63 0 0 13

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)
134
24 1 0 3
Яичница-болтунья
60
89 6 6 1
Ветчина из Свинины [Папа Может ]
80
110 9 8 0
Сок Вишня [Global Village]
200
110 0 0 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты