Anyuta
26.06.2018 00:07
Дневник питания за 25.06.2018
Вот меню 25:06 со сладким сегодня явный перебор но очень захотелось
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухарики с Изюмом [Ого] |
60
|
252 | 5 | 5 | 45 |
| Чай [Lipton] |
300
|
3 | 1 | 0 | 0 |
| Итого | 360 | 255 | 6 | 5 | 45 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка со сливом) |
100
|
55 | 1 | 0 | 11 |
| Свинина жареная, по 1-396 |
150
|
471 | 29 | 39 | 0 |
| Огурец, грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
145
|
20 | 1 | 0 | 3 |
| Капучино с Ароматом Французская Ваниль [MacCoffee] |
26
|
123 | 1 | 4 | 17 |
| Итого | 421 | 670 | 34 | 44 | 32 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада [Посиделкино] |
130
|
609 | 8 | 22 | 94 |
| Кефир 1% |
250
|
100 | 7 | 2 | 10 |
| Итого | 380 | 709 | 15 | 24 | 104 |
| Итого за день | 1161 | 1634 | 56 | 75 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
03-03-2021
Дневник питания за 02.03.2021
С утра я испекла хлеб. 4 дня готовилась закваска и...
01-03-2021
Отчет за февраль
Всем доброго времени суток .
Отчёт за 21 день февр...
04-03-2021
Как я похудел на 70 кг, а потом снова разжирел
Ранее я уже выкладывал этот пост,но почему-то адми...
Новые рецепты
