Дневник питания за 23.05.2018

Завтрак нормальный, и не голодный и не "важкий" пуз.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
омлет с овощами	150	213	8	15	11
Халва подсолнечная ванильная	26	134	3	7	14
Маккофе, растворимый, с сахаром, порошок+кипяченная вода	22	88	13	35	378
Итого	198	436	24	58	404

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	250	117	1	1	24
Итого	250	117	1	1	24
Итого за день	448	554	25	59	428

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лида 24.05.2018 10:24

По-моему я съела, все что было.Есть вообще-то не хотелось? или ПМС? Нужно покупать продукты малым количеством и не провоцировать себя.

Nadya Abakumova 24.05.2018 11:29

Лида, я думаю ПМС, потому что в эти дни меня просто не узнать))) я забила холодильник полезными продуктами, своим сказала не трогать это мое. Но глаз все равно ложится на печеньки и все такое.