Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка яичница) |
210
|
318 | 26 | 23 | 1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
50
|
176 | 6 | 3 | 30 |
Молоко коровье, белковое 1% |
150
|
78 | 6 | 1 | 9 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0 |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
45
|
159 | 1 | 1 | 34 |
Итого | 655 | 734 | 40 | 29 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
левровей, сывороточный концентрат |
1
|
118 | 23 | 2 | 1 |
Молоко коровье, белковое 1% |
250
|
130 | 10 | 2 | 16 |
Итого | 280 | 248 | 33 | 4 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, фарш, обезжиренный, 2.48% жира, котлеты, жаренные, на открытом огне |
206
|
284 | 59 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
300
|
171 | 4 | 12 | 9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120 | 4 | 10 | 2 |
Итого | 826 | 578 | 68 | 28 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
300
|
141 | 1 | 1 | 29 |
Итого | 300 | 141 | 1 | 1 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
250
|
362 | 52 | 12 | 7 |
Итого | 250 | 362 | 52 | 12 | 7 |
Итого за день | 2311 | 2064 | 196 | 75 | 143 |