Диетящийся
25.06.2018 19:43

Дневник питания за 25.06.2018

жара , есть совсем не хочется, вот такие 4 приема пищи вышли у меня сегодня.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка яичница)
220
334 27 24 1
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0
Сушки простые
40
135 4 0 28
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)
50
144 7 2 23

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финик, королевский
100
277 1 0 75

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное
220
332 63 6 0
Салат из капусты белокочанной по 1-72
200
138 5 10 6
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
200
2 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог "Крестьянский" 5%
250
362 52 12 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги