Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсянка Плющеная [Терра] |
85
|
323 | 10 | 5 | 57 |
Йогурт 1% [Заречье] |
250
|
92 | 7 | 2 | 10 |
Яблоко |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 435 | 462 | 18 | 8 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель, тушённый с грибами |
150
|
257 | 4 | 21 | 12 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Огурец с кожурой, сырой |
100
|
15 | 0 | 0 | 3 |
Редис, сырой |
100
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Итого | 450 | 316 | 7 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Изюм (виноград сушеный) |
150
|
393 | 2 | 0 | 99 |
Итого | 150 | 393 | 2 | 0 | 99 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1 | 0 | 4 |
Огурец, грунтовый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Редис, сырой |
100
|
16 | 0 | 0 | 3 |
Рыба жареная |
150
|
311 | 24 | 17 | 15 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло кукурузное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1955 | 414 | 28 | 22 | 26 |
Итого за день | 2990 | 1586 | 57 | 52 | 227 |