Аліна
20.05.2018 16:53

Дневник питания за 20.05.2018

Завтрак мой первый. Попробуем как это будет. ,.................................................

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсянка Плющеная [Терра]
85
323 10 5 57
Йогурт 1% [Заречье]
250
92 7 2 10
Яблоко
100
47 0 0 9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, тушённый с грибами
150
257 4 21 12
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Огурец с кожурой, сырой
100
15 0 0 3
Редис, сырой
100
16 0 0 3

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Изюм (виноград сушеный)
150
393 2 0 99

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста белокочанная
100
28 1 0 4
Огурец, грунтовый
100
14 0 0 2
Редис, сырой
100
16 0 0 3
Рыба жареная
150
311 24 17 15
Вода
1500
0 0 0 0
Масло кукурузное
5
45 0 5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты