Джама
24.05.2018 11:46

Дневник тренировок за 24.05.2018

Из за травмы ноги доктор запретила заниматься на тренажерах,теперь только плавание ! 

Первая тренировка

аква-аэробика
1
2
Итог
Время
60
60
Результаты за день
Энергозатраты: 218 ккал
Время: 60 мин
Диетящийся 24.05.2018 11:57
а что за травма? да и помимо ног можно успешно тренить руки и спину на тренажерах и со  свободным весом.
Джама 24.05.2018 12:01
Диетящийся,  в декабре я упала на ровном месте ! Получилось сильное растяжение связок ,замятие мягких тканей.. и теперь еще вены все очень повылазили наружу как бы ,стали очень явные особенно после тренировки страшно аж смотреть ! Хирург сегодня сказала,забыть беговую дорожку месяца на 2-3  ! Типа пока плавание и скинуть вес хотяб чуток,а потом можно опять заниматься.. Незнаю )))  вообщем пока аквааэробика.. 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги