Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта |
50
|
117 | 3 | 0 | 24 |
Яйцо куриное жареное (яичница, без масла) |
80
|
139 | 11 | 10 | 0 |
Курица отварная, по 2-4 (Варка) |
35
|
63 | 7 | 3 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
10
|
66 | 0 | 7 | 0 |
Итого | 175 | 387 | 22 | 21 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, 2 категории (Варка) |
150
|
187 | 28 | 8 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
100
|
130 | 2 | 0 | 28 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1 | 0 | 5 |
Итого | 450 | 345 | 32 | 8 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1 | 0 | 16 |
Итого | 200 | 86 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
185
|
177 | 41 | 1 | 0 |
Салат из помидоров и огурцов |
50
|
44 | 0 | 3 | 2 |
Орех кешью |
10
|
60 | 1 | 4 | 2 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
20
|
48 | 1 | 0 | 9 |
Итого | 265 | 330 | 45 | 10 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
KFC КОФЕ КАПУЧИНО 0,3 ЗЕРНОВОЙ (порция 190 гр) |
200
|
148 | 6 | 8 | 11 |
Итого | 200 | 148 | 6 | 8 | 11 |
Итого за день | 1290 | 1296 | 108 | 49 | 100 |