Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйца, целиком, жареные |
100
|
196 | 13 | 14 | 0 |
Рагу из овощей |
150
|
85 | 1 | 4 | 10 |
Свинина, тазобедренная часть (Тушение) |
20
|
58 | 2 | 5 | 0 |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» |
3
|
19 | 0 | 2 | 0 |
Хлебец Рисовый [Dr. Korner] |
6
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 279 | 377 | 18 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебец Рисовый [Dr. Korner] |
20
|
62 | 1 | 0 | 13 |
Итого | 20 | 62 | 1 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0 | 42 |
Итого | 250 | 346 | 33 | 3 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
400
|
208 | 4 | 1 | 42 |
Итого | 400 | 208 | 4 | 1 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, бройлеры или цыплята, грудка, только мясо, приготовленное, тушеное |
100
|
151 | 29 | 3 | 0 |
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0 | 42 |
Морковь по-корейски классическая |
50
|
67 | 0 | 4 | 6 |
Творожная Запеканка с Ванилью [Президент] |
100
|
152 | 13 | 3 | 16 |
Чай зелёный (Напитки безалкогольные) |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 650 | 565 | 46 | 11 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Савушкин продукт 0% обезжиренный Мягкий Нежный (Сыры и творог) |
20
|
6 | 1 | 0 | 0 |
Итого | 20 | 6 | 1 | 0 | 0 |
Итого за день | 1619 | 1565 | 104 | 43 | 179 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
20 |
80 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
10 |
34 |
|
Вес снаряда |
15 |
20 |
20 |
620 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
10 |
12 |
12 |
12 |
690 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
225 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
30 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
450 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
8 |
8 |
8 |
480 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
12 |
12 |