Ксения Лиса
12.06.2018 08:52

Дневник питания за 11.06.2018

Сегодня выпила кофе из кофемашины, не знала, что там столько калорий!:-o
Но и тренировка сегодня, так что, может всё придёт в баланс) Какое-то подавленное настроение, жир скопился на ногах, и не хочет уходить... А сверху у меня вообще почти всё ушло.:cry:А я ведь уже 64кг, норму мне дневник ставит 65,6кг... Посмотрела видео про йохимбим с кофе перед тренировкой, неужели поможет? Но стрёмно пить таблетки... В общем, как-то так...

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158 12 11 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта
22
51 1 0 10
Хлебец Рисовый [Dr. Korner]
6
18 0 0 4
Масло сливочное соленое «Крестьянское»
5
32 0 3 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебец Рисовый [Dr. Korner]
12
37 0 0 8
Пирожное заварное с кремом (трубочка)
20
86 0 4 9
Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго [Савушкин Продукт]
200
146 11 3 17
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица Запеченная [Healthy Food]
120
230 21 1 2
Помидор (томат), парниковый
250
35 1 0 7
Майонез «Провансаль»
4
25 0 2 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
250
117 1 1 24
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель, все виды, приготовленная на жару
290
551 77 24 0
Помидор (томат), парниковый
250
35 1 0 7
Хлебец Рисовый [Dr. Korner]
6
18 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
MimiMina 12.06.2018 09:02 Нравится 1
Ох уж этот жир! Почему нельзя топить там, где нравиться? У меня упорно не хотят слетать талия и живот.  В параметрах за последние две недели уменьшилось все, кроме плеча, талии и живота. Как раз то, что хотелось бы просушить, ё-моё.
Александр 12.06.2018 09:16
Чему должен йохимбина гидрохлорид помочь?
Кстати, он хорошо бустит Тестостерон.
Ксения Лиса 12.06.2018 09:26
Александр Подтелков, Да вот без понятия чему он там помогает,говорят что жиросжигатель))) А вот тестостерона нам не надо)))
Елена 12.06.2018 09:28
Насколько я знаю коые из кофемашины совсем не калорийный.
Ксения Лиса 12.06.2018 09:56 Нравится 1
Елена, Спасибо,я тупо экстракт добавляла, а не сваренный кофе)
Александр 12.06.2018 11:33
Ксения Лиса, ну так вы сначала лучше читайте, а потом пробуйте. А то кто то чета там говорит.. Сжигатель.. А есть таблетки жиронабиратели?
Валентина 12.06.2018 11:34 Нравится 2
Александр Подтелков, есть. сало в шоколаде называются
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ