Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница, глазунья, по 1-312 |
100
|
243 | 12 | 20 | 0 |
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» |
5
|
33 | 0 | 3 | 0 |
Хлеб чиабатта |
20
|
52 | 1 | 0 | 9 |
Сыр швейцарский |
22
|
86 | 5 | 7 | 0 |
Сахар песок |
16
|
63 | 0 | 0 | 16 |
Чай Зеленый [Curtis] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 663 | 478 | 20 | 32 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт Питьевой Оптималь Клубника-Малина [Савушкин Продукт] |
200
|
156 | 5 | 4 | 24 |
Итого | 200 | 156 | 5 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горошек зеленый. Консервы |
130
|
52 | 4 | 0 | 8 |
Морковь по-корейски |
50
|
56 | 0 | 4 | 4 |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
300
|
315 | 7 | 12 | 44 |
Хек (Жарка) |
250
|
167 | 33 | 3 | 0 |
Итого | 730 | 591 | 45 | 20 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай Зеленый [Curtis] |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина атлантическая, с костями, консервированная в масле, сухой продукт без маринада |
140
|
291 | 34 | 16 | 0 |
Хлебец Рисовый [Dr. Korner] |
6
|
18 | 0 | 0 | 4 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3 | 0 | 6 |
Итого | 746 | 349 | 37 | 16 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 (Варка со сливом) |
50
|
17 | 0 | 0 | 3 |
Черешня |
250
|
130 | 2 | 1 | 26 |
Арахис |
8
|
44 | 2 | 3 | 0 |
Итого | 308 | 192 | 5 | 4 | 30 |
Итого за день | 2647 | 1767 | 114 | 77 | 149 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |