Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша овсяная из хлопьев «Геркулес», по 1-280 |
248
|
260 | 6 | 9 | 36 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31 | 0 | 0 | 8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 814 | 389 | 13 | 16 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7 | 6 | 0 |
Teos Йогурт Греческий Черника [Савушкин Продукт] |
408
|
297 | 23 | 7 | 34 |
Итого | 466 | 389 | 31 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184 | 11 | 8 | 16 |
Говядина отварная, по 1-392 |
40
|
101 | 10 | 6 | 0 |
Итого | 340 | 286 | 21 | 15 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
400
|
172 | 3 | 0 | 32 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 500 | 186 | 4 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
80
|
76 | 18 | 0 | 0 |
Фасоль, кранберри (римская), зрелые семена, консервированная |
100
|
83 | 5 | 0 | 15 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 880 | 166 | 23 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная запеканка |
100
|
149 | 8 | 4 | 19 |
Черешня |
150
|
78 | 1 | 0 | 15 |
Итого | 250 | 227 | 9 | 4 | 35 |
Итого за день | 3250 | 1646 | 103 | 52 | 186 |