Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники |
170
|
406 | 30 | 13 | 38 |
Сметана 20,0% жирности |
10
|
20 | 0 | 2 | 0 |
Итого | 180 | 426 | 31 | 15 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль, кидни (обыкновенная овощная фасоль), красная, зрелые семена, консервированная |
100
|
81 | 5 | 0 | 14 |
Горбуша натуральная. Консервы |
100
|
136 | 20 | 5 | 0 |
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные) |
16
|
38 | 1 | 0 | 7 |
Итого | 216 | 255 | 27 | 6 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Форель, все виды, приготовленная на жару |
200
|
380 | 53 | 16 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
70
|
28 | 2 | 0 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Шпинат |
30
|
6 | 0 | 0 | 0 |
Сырники |
80
|
191 | 14 | 6 | 18 |
Апельсин |
350
|
150 | 3 | 0 | 28 |
Итого | 830 | 770 | 74 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117 | 1 | 1 | 24 |
Сырники |
70
|
167 | 12 | 5 | 15 |
Итого | 320 | 284 | 13 | 6 | 40 |
Итого за день | 1546 | 1738 | 146 | 53 | 155 |