Дневник питания за 09.06.2018

еще шпикачкам можно спасибо сказать)) Ну зачем вам потребовался перекус в 33 грамма колбасой да на ночь?)))

Елена Аспиринка, я уже от много для себя отказался. От хлеба, от макарон, от шоколада и конфет и т.д., но вот от "мяса" пока не могу отказаться Да, мне могут тут написать кучу комментариев про филе курицы, но извините я не могу себе позволить постоянно кушать ее, так как это и не дешево и приедается. По этому пока что будут сосики/шпикачки/и т.п. Думаю отказываться от того, что ел годами, надо постепенно, иначе могу просто полностью сорваться. Все делаем плавно и постепенно

Andrey, в шпикачках и сосисках мяса мало. Лучше уж тогда шашлыки и стейки - это более понятная пища.

Andrey,  да я вас не призываю) Просто 33 грамма как-то обычно не насыщают (это если вам перед сном есть хотелось и вы поели). 

Елена Аспиринка, 33 грамма не насыщают, зато позволяют удовлетворить аппетит, когда вам хочется определенной еды, хотя голода нет. Если жутко хочется шпикачек, можно укусить немножко, посмаковать - и отложить остальное в сторону (да, не у всех так получается, я знаю).

Екатерина, именно так и поступаю со всеми сладостями, что бывают в доме. Попробовав кусочек, теряю интерес, а строгие запреты мне выносят мозг.)