Andrey
18.06.2018 05:14

Дневник питания за 17.06.2018

Выходные проходят странно. Ем мало, но и почти не шевелюсь. Весь день дома просидел. Все что-то мелкое по дому делал, так и встал поздно. Итог очень мало Ккл

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень свиная (Жарка)
50
43 8 1 2
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
190
247 5 0 53

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный с солью
150
195 4 0 42
Свинина жареная, по 1-396
50
157 9 13 0
Пряники "ЯШКИНО"
40
160 1 5 27

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пряники "ЯШКИНО"
80
320 2 10 54

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95 7 7 0
Печенье "Lucky Days"
45
180 2 5 28
Хлебцы "Dr. Korner"
11
35 1 0 7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы